Mnoho lékařů v dnešní době odbyde pacienta trpícího spánkovými problémy předepsáním léků na spaní, aniž by skutečně pátral po tom, co může být příčinou jeho problémů. Prášky na spaní jsou však v dlouhodobém horizontu cestou k vlastní záhubě. Nejen že mají nespočet vedlejších účinků a nadměrně zatěžují orgány jako jsou játra či tlusté střevo, zvyšují riziko rakoviny, tak v neposlední řadě také často vedou ke vzniku psychických potíží či depresí a pacient bez jejich pomoci již zcela nedokáže usnout. Závislost na těchto lécích se stává čím dal tím aktuálnějším tématem, jelikož počet lidí s návykem na tyto psychofarmaka narůstá.

Použití léků na spaní by mělo být pouze krajním a posledním řešením, s maximální délkou trvání 2-4 týdny.

Bohužel se však velice často setkáváme s lidmi, kteří užívají léky na spaní dlouhé měsíce či dokonce roky!
Při užívání psychofarmak za účelem zlepšení spánku sice možná snáze usnete a dokonce budete spát bez probuzení celou noc, nicméně zcela jistě nelze hovořit o kvalitním spánku.

Čím si však ke kvalitnímu spánku můžete významně pomoci jsou přírodní doplňky stravy, které podporují přirozené tělesné procesy či doplňují základní vitamíny a minerály, jenž mají přímý vliv na kvalitu spánku.

• Magnesium neboli hořčík
  Ne nadarmo se hořčíku říká prvek života. Podílí se na přibližně 300 biochemických procesech v těle a ovlivňuje funkci mnoha systémů: imunitního, nervového, svalového a oběhového.
  Hořčík stabilizuje funkce nervového systému a zlepšuje činnost šedých buněk. Podílí se na metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků, určuje přísun energie do tkání a buněk organismu, zejména do nervových buněk mozku, které jsou citlivé na její nedostatek. Snižuje také jejich hyperaktivitu a má na organismus uklidňující účinek. Zlepšuje také paměť a myšlení.
  Hořčík je pro tělo nezbytný pro správný průběh životních procesů. Mnoho lidí však trpí nedostatkem hořčíku (hypomagnezémií).
  Důvod? Příčinou bývá konzumace vysoce zpracovaných potravin, život ve spěchu a stres. Koncentrace hořčíku v těle se snižuje také vlivem některých onemocnění, léků a vysoké fyzické námahy.
  V souvislosti se spánkovými problémy doporučujeme užívat Magnesium – PRO SPÁNEK.
  Tento revoluční a unikátní produkt kombinuje v tabletě magnesium s vitamínem B6, L-tryptofanem, Kozlíkem lékařským a Chmelem otáčivým. Díky tomuto spojení zajistíte tělu přísun nezbytných látek, které pozitivně ovlivní náladu i kvalitu spánku, po němž se budete budit opravdu vyspaní, odpočatí a plní energie.
  Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti nervové soustavy. Kozlík a chmel podporují spánek. Vitamin B6 podporuje psychickou činnost. L-Tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedovede samo vytvářet a přímo ovlivňuje tvorbu serotoninu (hormon štěstí) a melatoninu (hormon spánku).
  Více o produktu si můžete přečíst ZDE.

Magnesium – PRO SPÁNEK můžete koupit například na www.nejlepsihorcik.cz

• Kanabidiol neboli CBD
  Konopné produkty se v posledních letech těší raketově narůstající oblibě. Právem! Kanabidiol neboli CBD je přírodní látka obsažena v rostlině konopí. Řadí se do kategorie kanabinoidů, stejně jako populárnější THC. Na rozdíl od THC však CBD nemá psychoaktivní účinky, ale naopak blahodárně ovlivňuje fungování lidského těla.
  Kanabidiol zlepšuje kvalitu spánku, soustředění a regeneraci, odbourává stres, nervozitu, napětí, či úzkost. Působí protizánětlivě, zmírňuje bolest, pomáhá v léčbě i předcházení civilizačních nemocí a zároveň dodává tělu energii, zvyšuje počet bílých krvinek, posiluje imunitu a zlepšuje celkovou kondici těla.
  CBD působí na endokananabinoidní systém, který reguluje mnoho procesů v těle. Jedním z nich je také náš spánkový cyklus. Kanabidiol podporuje tvorbu melatoninu (hormon spánku) a působí v mozku na neurotransmitery, díky kterým snadněji usneme a zároveň trávíme více času v hlubokém spánku, který je zcela zásadní pro odpočinek těla i mysli. CBD si také skvěle poradí se stresem i úzkosti a organismus bude před spánkem odpovědně uklidněný. CBD je možno užívat dlouhodobě a to bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Jedná se o přírodní produkt bez psychoaktivních účinků.
  Kanabidiol doporučujeme užívat v podobě CBD kapek pro jejich jednoduchou aplikaci a rychlou účinnost, či popřípadě v podobě CBD kapslí, které představují příjemnou alternativu, avšak s pomalejším nástupem účinků.
  Více o produktech si můžete přečíst ZDE.

• Bylinky
  Je mnoho bylinek, které vám mohou dopomoci ke kvalitnímu spánku.
  Za zmínku zde bezpochyby stojí Konopný čaj – UKLIDNĚNÍ A SPÁNEK. Tento čaj se skládá ze: 30% sušených listů konopí, 20% listů meduňky lékařské, 20% květů levandule, 20% šišek chmelu, 10% mučenky pletní.
  Výjimečné spojení konopí, meduňky, levandule a chmelu vám pomůže s uklidněním, odpočinkem, regenerací a k lepšímu spánku. Tato kombinace zároveň podporuje správné fungování nervové soustavy a má mnoho dalších přínosů pro lidský organismus.
  Více o produktu si můžete přečíst ZDE.